d bol

[...] (a tak zwykle bywało jak nie zdążyłam zjeść rano). Trening dopiero wieczorem po pracy. Trening Dziś lekko, sporo ćwiczeń "rehabilitacyjnych". Po wczorajszej ściance boli mnie trochę bark i ręka, wszystko przez to że znowu mi się kaptur spiął. Na szczęście po dzisiejszych ćwiczeniach jest lepiej, a zaraz czeka mnie jeszcze rozciąganie i [...]

Zachciało mi się i mam. W sumie to 2 dzień i prostować prostuje ale ciągle jest ból. W prawej przeszło a lewa że słabsza to zostało. Boli na zgięciu. Pytanie to czy mogę robić inne ćwiczenia na ręce w których nie angażuje tych mięśni. Dopiero się rozkręcam to i tak nie będe zbyt dużych ciężarów brał.

[...] się na prostych plecach ,podczas przekręcania się z boku na bok podczas snu , czasem po prostu przy różnych ''skrętach i obrotach'' tułowia nie robionych w ramach treningu boli mnie zaznaczonym miejscu ,a głównie w tych niebieskich tam ból jest powiedzmy Trochę większy niż w ''czarnych'' strefach. Po posmarowaniu Dip-rilifem trochę przeszło [...]

Witam, dzisiaj upadlem na lodzie i mam ból pleców i postanowiłem zobaczyć czy mam mocno obite plecy i wtedy to zauważyłem dziwna zmianę skórna na prawym pośladku(tylko na jednym) Jestem za granicą i nie mam możliwości wizyty u dermatologa ale mogę zamówić z Polski ewentualne leki lub masc z tad pytanie co to może być i jak to wyleczyć. Pozdrawiam. [...]

[...] i dzisiaj wybiegany za mną. Bardzo dokładnie rozciągam mięśnie przed i po bieganiu 8 ćwiczeniami więc pozwoliło mi to biegac.wczoraj po 6 min biegania ból przeszedł i myślałem że to rozbiehslem jednak dzisiaj w trakcie i po biegania lydka boli jak wcześniej. Wydaje mi się że jest nadciągnieta jak na to poradzić? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc

Cześć wszystkim. Mam problem z bólem stopy podczas biegania. Rano jak wstanę stopa mnie pobolewa, gdy zrobię parę kroków to ból mija. Stopa nie boli mnie podczas dotykania, "wykręcania" nią w różne strony itp. Problem pojawił się naglę, dzień wcześniej biegałam i było wszystko dobrze, a na drugi dzień nie mogłam przebiec nawet paru metrów. Na [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć czego się spodziewac po płytko zrobionym zastrzyku domięśniowym powiedzmy w udo bije 40mm a płytko zrobiłem 20mm ? Na forum znalazłem info że może wystąpić zaczerwienienie, ból, obrzęk, st zapalny. Ktoś ma jeszcze jakieś informacje albo doświadczenie ?

Sobota, 05.01.2019 Solidna aktywacja dupki, kolan i cora przed. Front squat 5x 5 powtórzeń 50/50/55/55/60 kg Jeszcze dwa miesiące temu 60kg było moim maxem na 1 raz, a tu proszę, piąteczka pykła :-D Suwnica 4x 15 powtórzeń +5/5/10/10 kg Martwy ciąg na prostych 4x 10 powtórzeń 40 kg Wchodzenie na boxa ze sztangą 4x 20 (po 10 na każdą nogę, w [...]

czy brak aktywnosci fizycznej moze powodowac bol kolan? to nie zakwasy, bola mnie strasznie podczas robienia przysiadow

Witam, od 3 dni mam problem z bólem barku. Boli między innymi przy pociągnięciu ramienia w dół. Jestem prawie pewien, że to nadgrzebieniowy (choć nie na 100%). Dzień przed tym bólem był dniem nietreningowym, a jeszcze dzień wcześniej robiłem wyciskanie i doszedłem do upadku, sztanga mnie przygniotła i może wtedy coś się uszkodziło. Co z tym [...]

[...] była oficjalna przyczyna śmierci: hiponatremia wywołana zatruciem wodnym. Co jest bardziej prawdopodobne? Ojciec Deana Wharmby’ego twierdzi, iż stosował on sterydy anaboliczno-androgenne. W literaturze jest pełno bogato opisanych przypadków nowotworów, gruczolaków, zwłóknień wątroby, żółtaczki wywołanych doustnymi SAA czy prohormonami. [...]

Witam, mialbym pytanie dotyczace uprawiania mma- mianowicie kilka lat temu doznalem powaznej kontuzji w kolananie (zalaczony obrazek) oraz w obu stawach skokowych. O Ile kontuzje w stawach skokowych nie przeszkadzaja mi w trenowaniu o tyle ta w kolananie utrudnia bardzo wykonywanie technik w parterze (np. podczas wejscia w nogi po kilkukrotnym [...]

[...] z syzyfkami na przyrządzie, pierwszy raz w życiu. Byłem ciekaw czucia i miło się zaskoczyłem. Wprawdzie bez ciężaru, ale myślę, że stopniowo można dokładać. Niby plecy nie bolą, ale jest obawa, że mogą się dziwnie biodra układać, sam nie wiem. Tak czy siak weszło fajnie: https://www.youtube.com/watch?v=N5Bc_Lg48A0 [...]

jakieś 26.12.1018 mialem chyba korzonki bolalo na dole w plecach po prawej stronie i promieniowalo na cala prawa noge i do polowy lewej 30.12.2018 po 4dniach lerzenia ból ustąpił jest dzis 05.01.2012 moje pytanie brzmi czy moge wrócić do treningu korzonki były przyczyna kucania przez 3h chyba i przewiania (chyba) nie leczylem tego ani nic tylko [...]

Witam ostatni tydzień zacząłem się rolować wałkiem żeby rozluźnić klatkę po tygodniu czuje ból nad cyckiem po lewej stronie czy to kwestia że za mocno ścisnąlem tym wałkiem I nadwyręzylem? Nigdy wcześniej tak nie miałem Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2019-01-04 22:08:49

Witam, uczęszczam na siłownie od 8 miesięcy. Od niedawana co któryś dzień boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym ( ból odczuwam w trakcie schylania) Ćwiczenia, które głównie wykonuje na treningu to biceps na modlitewniku, rozpiętki leżąc, podciąganie na drążku i pompki na tricepsach na poręczach. Czy któreś z tych ćwiczeń mogło mieć jakiś wpływ [...]

[...] polimorfizmów pojedynczych nukleotydów (SNP) genu CNR1 a zwiększonym spożyciem pokarmów, obwodem talii, wskaźnikiem masy ciała (BMI) i występowaniem zespołu metabolicznego. Wydaje się, że bezpośrednia aktywacja receptorów CB1 sprzyja wzmożonej lipogenezie, stłuszczeniu osierdzia i zaburzeniom czynności bioelektrycznej serca. A więc [...]

02/01/2019 Pierwszy trening w nowym roku wykonany :-) O dziwo po południu ok. 17-tej nie było aż tak dużo ludzi, dopiero o 18-tej zaczęli się schodzić, więc mogłam spokojnie korzystać z potrzebnych sprzętów bez kombinowania jak się do nich dostać %-) U mnie na siłowni też dziś jakoś puściej Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 50kg x 12 / [...]

02/01/2019 Pierwszy trening w nowym roku wykonany :-) O dziwo po południu ok. 17-tej nie było aż tak dużo ludzi, dopiero o 18-tej zaczęli się schodzić, więc mogłam spokojnie korzystać z potrzebnych sprzętów bez kombinowania jak się do nich dostać %-) U mnie na siłowni też dziś jakoś puściej Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 50kg x 12 / [...]

02/01/2019 Pierwszy trening w nowym roku wykonany :-) O dziwo po południu ok. 17-tej nie było aż tak dużo ludzi, dopiero o 18-tej zaczęli się schodzić, więc mogłam spokojnie korzystać z potrzebnych sprzętów bez kombinowania jak się do nich dostać %-) Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 50kg x 12 / 95kg x 4 / 50kg x 12 / 95kg x 4 / 50kg x 19 [...]